О крийе: Как у человеческих существ, у нас есть некоторые инстинкты, такие же, как и у животных, но у нас также есть способность направлять, придавать форму и смысл тому, каким образом эти инстинкты будут выражаться. Многие сильнейшие инстинкты проявляются через чакры нижнего треугольника, который включает первую, вторую и третью чакры. На физическом уровне этим чакрам соответствуют прямая кишка, половые органы и Пупочный Центр. Дисфункции тела отражаются на области ума, и наоборот. Серьёзное невротическое и саморазрушительное поведение и отношение также проявляются как дисбаланс нижнего треугольника. Один из самых быстрых способов исправить этот дисбаланс- физически стимулировать нервную и эндокринную системы, для того чтобы изменить заученные инстинктивные шаблоны работы нижних чакр. Как только мы достигаем этого, мы приходим к энергетическомубалансу. Тогда через самоанализ,оценку себя и медитацию можно достичь целостных изменений поведения, что и является целью. Эта крийя является примером такой технологии. Для того, чтобы использовать её правильно, помните о концентрации ума на том, что вы делаете и ощущаете во время выполнения этой крийи. О медитации: Гьян Чакра Крийя Эта медитация бесценна для исцеления. Она благотворно воздействует на сердце и суставы. Она также снижает уровень накопленного гнева и усиливает интуицию. Возможности начинают притягиваться, за ними не надо гоняться.
В лунные дни (месячные), первые 3 дня, не рекомендуется