Нутрициология и ЗОЖ

Способы применения эфирных масел


  • эфирного масла (некоторые ЭМ агрессивно воздействуют на кожу, другие - не рекомендуются для приема внутрь, некоторые лучше подходят для массажа, другие - для распыления и т.д.).
  • человека (возраст, состояние здоровья, характер заболевания и т.д.).
В ароматерапии существует множество способов использования ЭМ, цель всегда - добиться максимальной эффективности и свести к минимуму возможные побочные действия. ЭМ любым способом проникают в наше тело и поступают в кровь. Правильно подобранное ЭМ может оказать успокаивающее или стимулирующее действие - в зависимости от обстоятельств.
Способы применения:
  1. Через органы обоняния:
  • путем распыления / лучше всего использовать электрический ультразвуковой диффузор с функцией увлажнения. Никогда не перегревайте ЭМ (это вредит им) - поэтому не используйте курильницы и горелки и не наносите их на поверхность электрических лампочек.
  • ингаляции (сухие или влажные) / Для влажных ингаляций в горячую воду нужно капнуть несколько капель ЭМ (зависит от ЭМ) и вдыхать, накрывшись полотенцем. Для сухих ингаляций - наносят несколько капель ЭМ на ткань (носовой платок или маску) и дышат в течение дня. Или можно наносить ЭМ на запястье и вдыхать (часто используется для снятия эмоционального стресса, при ингаляции молекулы быстро попадают в мозг в лимбическую систему, кроме того в области запястья на поверхности кожи расположено большое количество сосудов и нервных окончаний, поэтому ЭМ очень быстро проникают в кровоток).

2. Прием внутрь / используется главным образом для лечения инфекций, при нарушениях кровообращения или метаболических заболеваниях. Можно добавлять ЭМ в пищу (попадает в пищеварительную систему), капать под язык или на язык (попадает сразу в кровоток) - зависит от конкретного случая.
- пероральный прием (капли, капсулы, сиропы…) используется в основном при инфекциях пищеварительной системы, органов дыхания, женских органов и мочевыводящих путей.
Можно добавить ЭМ в мед (очень быстро попадет в кровоток), капать в желатиновые капсулы.
Предостережение: прием внутрь ЭМ в терапевтических целях проводить только после консультации со специалистом!
- вагинальное или ректальное введение - обычно при инфекционных заболеваниях моче-половой системы.
3. Трансдермальный путь
- Нанесение ЭМ на кожу (с массажем или без / на проекцию или место расположения органа или на активные точки) - подходит в большинстве случаев, так как действует эффективно и хорошо переносится человеком. ЭМ быстро проникают через кожу и помогают больному органу в месте его расположения (например, ушам при отите, желудку при гастрите) в течение продолжительного времени, что способствует успешному достижению результата лечения. Наша кожа - самый большой защитный орган, с одной стороны она выводит токсины, с другой - способна пропускать питательные вещества.
Трансдермальный путь особенно подходит при:
- при ощущении общей разбитости, артрозе (с местным массажем);
- головной боли (ЭМ наносится на лоб и виски);
- нарушениях пищеварения (ЭМ втирается в живот);
- синусите, насморке, бронхите, отите (ЭМ втирается на нос, грудь, вокруг ушей);
- чувстве тревоги, стрессе (ЭМ втирается в область солнечного сплетения);
- сосудистых патологиях (чувство тяжести в ногах, целлюлит);
- дерматологических проблемах (угревая сыпь, раздражения, рубцы, экзема, псориаз и т.д.)
Противопоказания: не стоит наносить ЭМ и находиться после этого под прямыми солнечными лучами, поскольку многие ЭМ обладают повышают фоточувствительность кожи (например, цитрусовые).
В форме компрессов (горячих / холодных)
Компрессы применяются в случае необходимости продолжительного контакта ЭМ с кожей (например, вывих или сильная головная боль).

В форме массажа
У применения ЭМ через массаж, те же преимущества, что и при простом нанесении, но кроме прочего, массаж еще и расслабляет и активизирует кровообращение, что способствует распространению активных веществ ЭМ в организме.
Нанесение на слизистые оболочки
На поверхности слизистых оболочек (очень близко под кожей) находится огромное количество мелких кровеносных сосудов, что обеспечивает ускоренную циркуляцию крови, что оказывает быстрый эффект при нанесении ЭМ.
Чаще всего используется при язвах, гингвитах, зубной боли, зуде в области гениталий, гинекологических заболеваниях, геморрое и анальных трещинах.
Использование в ванной
Поскольку ЭМ не растворяются в воде, перед нанесением их необходимо растворять в небольшом количестве спец. основы для ванны или на крайний случай соли или растительного молока.
Этот способ хорош при:
  • усталости или, напротив, перевозбуждение;
  • инфекционных заболеваниях органов дыхания;
  • насморке и гриппе;
  • проблемах с нервной системой;
  • различных болях и т.д.
Ароматерапия